Piperyna na odchudzanie, czyli jak pieprz pomaga zrzucić zbędne kilogramy

Co jeśli Ci powiemy, że od wielu lat stosujesz naturalny suplement na odchudzanie, nawet o tym nie wiedząc? Rozwój dietetyki i liczne badania nad żywnością sprawiły, że poznaliśmy wiele wcześniej nieznanych właściwości z pozoru zwyczajnych produktów. Jednym z nich jest pieprz, a dokładnie zawarta w nim substancja – piperyna. Dowiedz się, jak działa i w jaki sposób najlepiej ją przyjmować.

Czym jest piperyna?

Piperyna to zawarta w pieprzu substancja o właściwościach prozdrowotnych. Z jej pomocą można skutecznie zwalczać stany zapalne, łagodzić ból i usprawniać działanie układu nerwowego. Badania opublikowane w Journal of Agricultural and Food Chemistry w 2012 roku wykazały, że regularne przyjmowanie stężonych dawek piperyny blokuje powstawanie nowych komórek tłuszczowych (piperyna zakłóca działanie genów odpowiedzialnych za namnażanie się tkanki tłuszczowej).

Efekty odchudzania piperyną

Zablokowanie tycia to nie jedyne co piperyna może zrobić dla Twojej sylwetki. Regularna suplementacja tą substancją:

• Obniża poziom tłuszczu w krwioobiegu;
• Usprawnia trawienie;
• Poprawia wchłanianie się witamin: A, B-6, C;
• Zwiększa neurotransmisje serotoniny i dopaminy (hormonów szczęścia).

Wszystkie wymienione właściwości piperyny sprawiają, że odchudzanie staje się znacznie prostsze. Lepsze trawienie skutkuje szybszą sytością, a większa ilość witamin poprawia ogólny stan zdrowia. Nie bez znaczenia jest też jej wpływ na redukcję stresu. Wraz z jego spadkiem, maleje ryzyko kompulsywnego podjadania. Nic dziwnego, że wiele osób odchudzających się z pomocą piperyny twierdzi, że od kiedy rozpoczęły suplementacje, efekty diety i ćwiczeń stały się znacznie intensywniejsze i lepiej zauważalne.

Jak przyjmować piperynę?

Wiesz już, że piperyna pomaga zablokować tycie. Samo dodawanie pieprzu do potraw nie wystarczy jednak, aby osiągnąć zadowalające efekty. Dlatego polecamy przyjmowanie piperyny w postaci suplementu diety , np. w tabletkach. Taki sposób jest:

• Łatwo przyswajalny
• Pewny – zawsze masz kontrolę nad dawką
• Skuteczniejszy – piperyna w tabletkach jest silnie stężona

Przeciętnie w posiłkach jesteśmy w stanie dostarczyć ok. 10 mg piperyny dziennie, podczas gdy dobrej jakości suplement posiada dawkę powyżej 40 mg.

Kto nie powinien przyjmować piperyny?

Piperyna jest bezpieczna dla większości ludzi, niezależnie od wieku. Niestety z suplementacji dużymi dawkami piperyny nie mogą korzystać osoby z problemami żołądkowymi – zwiększenie się ilości wydzielanych soków żołądkowego, trzustkowego i jelitowego może powodować dalsze podrażnienie układu trawiennego i spowodować nieprzyjemne konsekwencje zdrowotne.